Організм людини унікальний – всередині відбувається маса процесів, все працює злагоджено, у кожного органу і системи своя функція. І в разі, якщо відбувається збій, організм тут же дає знати, щоб людина могла вжити відповідних заходів.

Що означають сигнали тіла:

Сильна сухість шкіри – нестача вітаміну Е, потрібно їсти більше насіння і горіхів, жирної морської риби, рослинних масел.

Ламкість нігтів і волосся – дефіцит кальцію і вітамінів групи В, потрібно їсти більше цільнозернових каш, пророщених зерен, сиру, кунжуту, молочних продуктів.

Дратівливість і поганий сон – дефіцит калію і магнію. Їсти курагу, банани, чорнослив, абрикосову пастилу, буряк, мигдаль.

Нічні судоми – дефіцит калію і магнію.

Гусяча шкіра на ліктях – бракує вітамінів А і С, їсти більше фруктів і овочів помаранчевого і жовтого кольору (морква, болгарський перець, помідори, гарбуз, абрикоси, персики, курага і т.д.).

Бажання їсти солоне – наявність інфекції або загострення запальних процесів.

Хочеться солодкого – фізичне або нервове виснаження, дефіцит енергії. В такому випадку краще їсти гіркий шоколад і мед замість солодощів.

Бажання їсти прісну їжу – проблеми з печінкою, гастрит.

Їжа здається прісною – депресія або стан, близький до того.

Бажання лускати насіння – дефіцит корисних жирів, антиоксидантів.

Бажання їсти кисле – необхідність стимулювати жовчний міхур або печінку. Можна їсти журавлину, брусницю, лимон.

Бажання їсти гірке – проблеми з шлунково-кишковим трактом. Бажано м’яко очистити організм.

Бажання їсти гостре – необхідність в стимуляції травлення. Їсти можна, але небагато.

Бажання їсти морепродукти – нестача йоду.

За матеріалами