Спальня – найзатишніше приміщення в будь-якому домі. Лише при згадці про свою спальню ви відчуваєте розслаблення і безпеку. Але деякі речі можуть позбавити вас цього відчуття.

Ось перелік речей в спальні, які можуть викликати не спокій, а стрес. Вони не повинні знаходитись у спальні.

Будильник з підсвічуванням
Сучасні електронні годинники можуть випромінювати неприємне світло. Світло – найбільший відволікаючий фактор, коли мова йде про сон. Він може зруйнувати циркадні ритми нашого організму. Старомодний будильник – хороша альтернатива.

Величезні шафи
Ваша спальня повинна бути тихою і спокійною. Уникайте меблів, які будуть захаращувати ваш простір, наприклад, засклених шаф.

Багато картин
Ваша спальня – це не картинна галерея. Якщо не хочете, щоб стіни були порожні, можете повісити кілька невеликих фотографій в рамці з вами, вашими дітьми, партнером і т.д.

Гола підлога
Спальня повинна бути затишною і зручною. Тому більшість дизайнерів говорять про важливість килимового покриття. Можливо, вам не подобається ковролін, але невеликий килимок теж помітно перетворить кімнату.

Тренажери
Хто зможе розслабитися, дивлячись на тренажери? Зберігайте їх в іншій кімнаті, якщо це можливо. Якщо немає, то, принаймні, тримайте їх якнайдалі від ліжка.

Жорстке освітлення
Поєднуйте красиві приліжкові світильники з настінними бра і декоративним стельовим світильником для більш теплого освітлення.

Зарядні пристрої і гаджети
Намагайтеся, щоб в спальні не було багато проводів і гаджетів. Це не тільки питання естетики. Електроніка негативно впливає на сон і його якість.