У вас прекрасні стосунки, але ви відчуваєте, що ваша друга половинка не може бути повністю відвертий з вами? Одна з головних якостей здорових відносин – відкритість і довіра. У вас є людина, з якою ви можете поговорити, коли у вас неспокійно на душі, чи невдалий день.

У цій статті є декілька порад, що допоможуть вивести ваші стосунки на новий рівень, і ваша кохана людина відчує себе в безпеці і довіриться вам.

Як змусити партнера ділитися почуттями?

Перш за все довіртеся своїй інтуїції і внутрішнього голосу. Ви знаєте свого партнера краще, ніж хто-небудь ще. Ось кілька порад, які допоможуть вашому партнерові поділитися своїми почуттями з вами:

Скажіть їм, що ви бачите
Іноді навколишні люди набагато краще розуміють нас, ніж ми самі. Почніть з партнером розмову про те, що вам здається, що йому важко розкритися. Не засуджуйте і не звинувачуйте. Назвіть ситуації, коли вам дійсно хотілося почути, що вони відчувають, щоб вони могли отримати уявлення про те, що ви насправді хочете і чекаєте від них.

Спробуйте зрозуміти корінь проблеми
Якщо ви і ваш партнер говорили про своє дитинство, ви знаєте про те, яка у вашої другої половинки була сім’я, чи ділилися вони своїми почуттями. Можливо, там не було прийнято бути відвертим і відкритим. Те, що ви будете знати, чому партнер закривається від вас, допоможе вам побудувати індивідуальний підхід до нього. Деяким людям складно висловлювати свої емоції і почуття. Всі люди різні, і комусь може знадобитися більше часу на те, щоб «розтанути» і почати ділитися сокровенним навіть з найважливішою людиною в житті.

Розкажіть їм про свої почуття
Якщо ваш партнер ріс в сім’ї, де емоції не виражалися, він не знає, як повинен себе вести. Але ви можете навчити його робити це. Будьте відкриті і запропонуйте коханому поговорити з вами про те, що він відчуває (це можуть бути не тільки речі, що стосуються відносин, а в цілому будь-які стресори в життя). Бачачи, що ви з ним чесні, партнер зрозуміє, що ви йому повністю довіряєте, що ваші відносини – безпечний простір, де і вони можуть бути вразливими.

Якнайбільше говоріть один з одним
Незалежно від того, як довго ви і ваш партнер разом, ви, ймовірно, регулярно проводите час один з одним. Можливо, ви щотижня вибираєтеся в кіно або ходите в парк. Спільне проведення часу важливо, але переконайтеся, що ви також приділяєте час на встановлення емоційного зв’язку. Регулярно говоріть зі своїм партнером на відверті теми. Це здається дивним, але, на жаль, багато пар витрачають не так багато часу на розмови. Нехай такі бесіди стануть звичкою у вашої пари.

Дайте їм час і особистий простір
Ви, можливо, та людина, яка не соромиться розповідати про сокровенне, але не всі люди так влаштовані. Вашому партнерові можливо потрібно для початку зрозуміти свої емоції, перш ніж висловлювати їх іншим. Деяким людям потрібно більше часу, щоб обробити свої власні почуття. Поспостерігайте за своїм партнером і не квапте його.

Обговоріть, як кожен з вас справляється з емоціями
Хоча ви, безумовно, можете спостерігати за вашим партнером, але іноді краще дати їм можливість висловити це своїми словами. Замість того щоб намагатися переконати другу половинку бути більш відвертим, спробуйте поговорити з ним безпосередньо про те, як кожен з вас обробляє почуття.

«Дозвольте» їм сердитися
Ваш партнер – це повноцінна особистість зі своїм внутрішнім світом і переконаннями. Можливо, дитинство вплинуло на нього так, що він боїться висловлювати свої негативні емоції. Він збирає свій негатив, який в підсумку виллється абсолютно несподіваним способом. Покажіть партнеру, що не потрібно соромитися сердитися і злитися – ці емоції абсолютно нормальні.