Практично кожна жінка хоча б один раз пробувала дотримуватись дієти з надією на схуднення, але швидко зривалась через любов до солодощів. Якщо в цій ситуації ви впізнали себе, тоді пропонуємо вам спробувати дієту на шоколаді. Саме так, це не жарт. Адже шоколад є джерелом антиоксидантів, що продовжують молодість організму. До того ж, коли ми їмо шоколад, виділяється ендорфін – «гормон радості». А як нам відомо, хороший настрій під час дієти досить рідкісне явище.

Монодієта на шоколаді, як і всі дієти з використанням одного виду продукту, досить жорстка. Застосовувати її необхідно не більше 3 днів. Організм після закінчення цього терміну починає відчувати дефіцит мінеральних речовин і вітамінів, наслідками чого можуть стати запаморочення, непритомність, порушення в роботі шлунково-кишкового тракту. Дієта вкрай низькокалорійна і абсолютно незбалансована. Очікуване зниження ваги 2-4 кг. Протипоказаннями даної методики схуднення є цукровий діабет, деякі хронічні захворювання і алергія на шоколад. Перед застосуванням дієти необхідно проконсультуватися з лікарем.

У щоденне меню даної дієти входить споживання 90 г гіркого шоколаду (без добавок). Необхідно розділити цю кількість продукту порівну між усіма прийомами їжі. Допускається кожен прийом їжі запивати чашкою несолодкої кави зі знежиреним молоком. Споживання води необхідно збільшити для профілактики запорів. Воду приймати через 2 години після шоколаду і кави. Застосовувати таку монодієту дозволяється не частіше, ніж один раз на місяць.

Більш поблажлива для організму є італійська шоколадна дієта, під час якої потрібно випивати не менше 2 л води в день і розподіляти 30 г гіркого шоколаду між прийомами їжі. Сніданки, обіди і вечері можуть складатися із несолодких фруктів, ягід та овочів. Також допускається споживання помірної кількості білого м’яса або риби, макаронних виробів з твердих сортів пшениці. Зниження ваги за тиждень такої дієти – до 3 кг. Повторювати італійську дієту на шоколаді можна після тижневої перерви.

Під час будь-якої із запропонованих дієт на шоколаді з раціону необхідно повністю виключити алкоголь.