Сніданок є найважливішим із прийомів їжі протягом дня. Тому потрібно вибирати максимально корисні продукти для вашого тіла та мозку.

Ми б хотіли розповісти вам, які продукти допоможуть вам прискорити схуднення, якщо вживати їх на сніданок. І мрія мати плоский живіт швидко здійсниться.

Вживання сніданку з білком, здоровими жирами та якісними вуглеводами забезпечить вам насичення і заряд енергії. Це знижує ймовірність того, що в подальшому ви будете відчувати сильний голод і тягу до шкідливої їжі.

Користь здорового сніданку
Крім того, завдяки комбінації білка, здорового жиру і вуглеводів ви спалюєте жир протягом дня.

Зелений чай
З самого ранку пропонуємо випити кухоль зеленого чаю. Антиоксиданти і катехіни, які містяться в ньому, не тільки підвищують ваш метаболізм, але і допомагають організму розщеплювати жири.

Яйця
Яйця (особливо жовтки!) Багаті вітамінами D і B12, які допомагають вашому тілу спалювати жир. Крім того, білок і корисні жири в цьому продукті змушують вас відчувати ситість, завдяки чому ви не будете перекушувати порожніми калоріями між прийомами їжі.

Дослідження показують, що люди, які їдять яйця вранці, втрачають більше ваги і жиру на животі, ніж ті, хто вважає за краще продукти з високим вмістом вуглеводів, такі як рогалики або пластівці.