Які звички погано впливають на здоров’я вашої шкіри
Якщо ви зранку прокидаєтесь і виявляєте у себе на підборідді або чолі непроханого гостя – жировика, то це знак, що у вас є деякі звички, які псують вашу шкіру. Але не турбуйтесь. У нашій статті ми розкажемо вам про те, як щодня прокидатися зі здоровою сяючою шкірою.
Який найстрашніший злочин щодо вашої шкіри ви робили? Ну, більшість жінок як і раніше вважає, що найбільший жах і кошмар – це видавлювання прищів. Безумовно, ця дія пошкоджує вашу шкіру. Але щодо того, що саме воно вінчає ієрархію б’юті-проступків, можна посперечатися. Хто подбає про красу вашого обличчя, як не ви? В цілому, помилка багатьох дівчат полягає в тому, що вони намагаються удосконалювати методи догляду за шкірою, при цьому не позбавляючись від шкідливих звичок. Ну що ж, тоді перший крок – це перегляд своєї поведінки, а вже другий – підбір правильного методу догляду за обличчям. Ми попорпалися в інформації, порадилися з фахівцями (дерматологами, косметологами) і склали для вас список із п’яти поширених помилок щодо шкіри. Отже, давайте їх проаналізуємо, щоб раз і назавжди зрозуміти,
No. 1. Не можете відмовити собі в солодкому?
Це і є перша помилка у вашій поведінці по відношенню до шкіри. Чому ж так шкідливо зловживати цукром? Секрет криється в нашій фізіології. Потрібно відповісти на питання, з чого складається наша шкіра. Її будівельні «цеглинки» – протеїнові структури (еластин і колагенові волокна). Цукор, крім іншого, іноді вступає в хімічні реакції з безліччю інших елементів, в тому числі з протеїном. З усього вищесказаного легко виводиться проста формула: чим більше ви їсте солодкого, тим більша ймовірність його зв’язування з протеїном. До чого це призводить? Для шкіри така ситуація не обіцяє нічого хорошого, адже еластичні волокна через цукру набагато швидше старіють, відповідно, втрачаючи свою головну якість – еластичність. Шкіра починає виглядати в’ялою і пухкою.
No. 2. Часто вживаєте алкоголь?
Давня застільна традиція «від чарочки для апетиту – тільки користь» насправді часом таїть в собі небезпеку. Алкоголь – це все-таки токсин. Одна з його дій – розширення судин. Тобто регулярне вживання алкогольних напоїв сприяє тому, що ваші кровоносні судини потихеньку розтягуються. Це, в свою чергу, призводить до неприємних результатів: у вашому тілі поступово формуються більші кровоносні судини, а це додає шкірі червонуватий відтінок. Крім того, алкоголь зменшує кількість води, вітамінів і поживних речовин у вашій шкірі. А через це вона швидше старіє.
Порада: до речі, якщо ви регулярно помічаєте у себе червоний відтінок шкіри, а алкоголь при цьому ви вживаєте не так вже й часто, тоді варто задуматися. Справа в тому, що до почервоніння може призводити підвищений артеріальний тиск, шкірні інфекції та інші фактори, які слід виявити якомога швидше.
No. 3. Зізнайтеся: все-таки видавлюєте прищі?
Ну це, звичайно, не порок. Як то кажуть, хто ж цього не робить? Однак відразу підкреслимо: по можливості, утримуйтеся від видавлювання прищів. Зрозуміло, висипання дратують, це неприємно, естетично непривабливо. Дуже хочеться швидше позбутися від цього прикрого нещастя. Але видавлювання прищів, особливо відразу – на ранніх стадіях, призводить до поширення запалення, яке проникає в глибші шари шкіри. Таким чином, результат – ще більші пошкодження, які наносяться вашому обличчю. Що з цього випливає? Видавлювати прищі, звичайно, треба, але не відразу, а вчасно. На ранній стадії цього робити однозначно не варто. Тому що якщо ви звикнете робити це постійно, то можете навіть залишитися зі шрамами!
No. 4. Багато нервуєте і курите?
Нерви, важка робота, чашечка кави і сигарета. Напевно, це мало не найпоширеніший спосіб з фільмів 1990-х. Ну а тепер ближче до життя. Звичайно ж, куріння – одна з найпопулярніших шкідливих звичок, і не згадати цей пункт просто неможливо. Для вас напевно не секрет, що куріння негативно впливає на шкіру. До речі, часто навіть швидкого погляду на людину буває досить, щоб зрозуміти – курить вона чи ні. Курців відрізняють безліч зморшок навколо очей, рота, а також сірий, тьмяний колір шкіри. Ця звичка, безумовно, отруює організм. Куріння сприяє активізації генів, які відповідають за ензим, що знижує рівень колагену в шкірі. Це означає, що ваша шкіра втрачає еластичність, швидко старіє, обвисає. Ну і, звичайно, через це збільшується кількість зморшок на вашому обличчі.
P.S. Ензим – білкове з’єднання, яке є в будь-якій клітині будь-якої рослини, тварини і людини.
No. 5. П’єте мало води?
Отже, навіть якщо ви не любите пити воду, треба пересилити себе, тому що середня денна норма для однієї людини – це 8 склянок води. Нестача води призводить до зневоднення. А пам’ятаєте, що сталося з одним із героїв фільму «Смокінг» (з Джекі Чаном)? Правильно: від зневоднення його тіло просто висохло і зморщилося. Звичайно, це вже крайність. Але дещиця правди в цьому є. Зневоднення негативно позначається на зовнішньому вигляді шкіри: вона виглядає більш втомленою. При цьому у оточуючих з’являється враження, що людина старша, ніж вона є. Загалом, недолік води в організмі робить вас старшими на вигляд. А що буде, якщо вживати достатню кількість рідини в день? Буде тільки хороше: шкіра стане пружною, молодою, красивою. Протеїн і колаген – волокна нашої шкіри, її структурні елементи – ефективно функціонують тільки у вологому середовищі.