Проблеми в стосунках трапляються у всіх. Але іноді вони просто переслідують нас і це перетворюється на кошмар. Перш ніж ділитися ними зі знайомими і друзями, візьміть на замітку думку фахівців.

Так, Джон Готтман, професор Вашингтонського Університету та співзасновник інституту Готтмана, написав близько 190 статей і 40 книг на дану тему. Він допоміг багатьом парам, і за роки спостережень у нього і народилася цікава теорія, якої ми з вами поділимося.

4 “вершники апокаліпсису” відносин

# 1: Критика В даному випадку мається на увазі не конструктивна критика, а особисті причіпки: ти не такий, як треба, ця твоя риса дратує мене в тобі. Пари, які будують відносини щасливо і благополучно, ніколи не починають з взаємних докорів. Вони не ставлять проблему ребром, а, акуратно і дбайливо ставлячись до почуттів другої половинки, говорять про те, що вони відчувають і що їм потрібно в зв’язку з цим. Причому жінки роблять це набагато частіше чоловіків.

# 2: Найкращий захист – напад А ось це вже пішла “відповідь”. Коли вас критикують, ви, звичайно ж, прагнете захиститися і виправдатися. І той, кого критикують, або починає нападати у відповідь, або починає хникати і скаржитися. Правильний вихід – ухвалення критики і взяття на себе частини відповідальності за проблему. Пам’ятайте: у проблемах відносин винні обидва! Потрібно постаратися почути партнера, а не затикати вуха.

# 3: Неповага Ось він, перший симптом майбутнього розриву. Ви здивуєтеся, але у двох люблячих колись людей справа може дійти до неповаги і навіть якогось презирства! Тобто один з пари починає поводитися так,  ніби він кращий. Плюс до всього ця людина намагається заткнути свою другу половину за пояс. Це що – любов, до якої ви прагнули?

# 4: Мовчання Коли один з двох починає “виключатися з відносин”, це вбивчо. Особливо страшна фраза: “Мені все одно”. Але ж 85% чоловіків саме так і роблять.

3 речі, які допомагають вирішити проблеми

Щоб перемогти у відносинах ваших особистих “4 вершників”, потрібно наступне:

# 1: Знати свою кохану людину Психологи радять вибудовувати”карту любові”. Пояснимо: це як би карта внутрішнього світу вашої другої половинки. Ви повинні знати людину, яку любите, як самого себе. Задавайте питання, намагайтеся помічати дрібниці, думайте зрештою над тим, що він або вона робить, говорить. Проблема в тому, що більшості людей лінь витрачати на це час, але ж саме так і будуються відносини.

# 2: Набирайте очки Всі ми прагнемо привернути до себе увагу. І перебуваючи в стосунках, прагнемо то справою, то словом проявити свої почуття. Кожен по-різному. Такі ось маленькі знаки уваги. Так ось, коли їх виявляють по відношенню до вас, не треба реагувати відсторонено, байдуже або що ще гірше – нервувати. Це як в грі: коли ви відповідаєте на кидок, ви отримуєте бали.

# 3: Захоплюйтеся Ви коли-небудь слухали по вуха закохану людину? Якщо щиро повірити їх словам, то їхня друга половинка виявлялася мало не супергероєм. І наукові дослідження довели, що це правильно і прекрасно. Ті пари, чиї відносини благополучні і щасливі, вважали один одного краще, ніж вони були насправді. Неважко здогадатися, що відрізняло від цих людей нещасливі пари.

Знак якості відносин

Це не вимагає від вас зусиль. Просто … Розкажіть історію ваших стосунків. Якби хтось запитав у вас про це, що б ви розповіли? І яку історію розповість ваша друга половина? Чого більше в цих історіях – хорошого або поганого? Якщо ви малюєте цю казку в чорних тонах, не дивуйтеся тому, що відносинам одного разу прийде кінець. У казках, де одні потвори, не буває “жили довго і щасливо”. І останнє! Більшість проблем з роками не йде. Вони залишаються. І питання щасливих стосунків лише в тому, наскільки у кожного з люблячих людей вистачить такту, розуму і любові прийняти ці речі і згладити кути. Чим більше ви будете концентруватися на позитивних моментах, тим щасливіше буде ваш союз!