Чим небезпечне передозування кавою і як позбутися нервового стану?

Головна властивість кави – здатність підстебнути фантазію до нових ідей і трудових рішень. Це робить алкалоїд кофеїн, що міститься в напої .

Кава стимулює нервову систему, тим самим на кілька годин притуплюючи почуття сонливості. Крім цього, вона має сечогінну дію, вимиваючи продукти згоряння тютюну.

В середньому можна випивати в день до 4 чашок кави – вироблення адреналіну дозволить присвятити важливим справам ще кілька годин.

Але що робити, якщо захопився занадто сильно і перепив кави?

Як розпізнати передозування кофеїном?

Помітні симптоми кофеїнового передозування – головний біль, дуже швидке серцебиття, нудота, біль в грудях.

При сильній інтоксикації можливі болі в м’язах і навіть галюцинації. Можуть виникнути ознаки задухи – наслідок порушення серцевої діяльності.

Що робити?

Перш за все потрібно пити багато води, так як кава зневоднює організм.

Після цього варто з’їсти продукти, багаті калієм, наприклад, банан. Напій вимиває ці елементи з організму, через що з’являється тремор рук і відчуття напруги. Продукти з калієм благотворно діють на серцево – судинну систему.

При передозуванні кавою хорошим рішенням буде вийти на свіже повітря. Невелика прогулянка забезпечить приплив кисню, якого не вистачає в задушливому офісі.

Через годину стан покращиться, але на цей день краще утриматися від кави і швидше лягти відпочивати.