Хто рано встає, тому … успіх у справах і деменція в старості

Виявляється, люди, які рано встають і сплять менше, мають більше шансів стати успішними і … схильні до старечого недоумства.

Нам з дитинства твердять про переваги “ранніх пташок”, які встигають зробити більше тих, хто спить довше. А недавно американські дослідники виявили зв’язок між недостатньою кількістю сну і активними діями під час неспання. Згідно з їхніми даними, у людини з недосипом з’являються ознаки синдрому дефіциту уваги і гіперактивність. Він стає більш діяльним і швидше приймає рішення, майже не роздумуючи над ними.

Правда, дослідники попереджають: нові справи може і краще починати без зайвих розмірковувань, однак, щоб успішно продовжувати розпочату справу і підтримувати організм в хорошій формі, все ж необхідно спати достатню кількість годин і висипатися.

До речі, ви знаєте, чому вранці птахи співають голосніше? Орнітологи з університету Північної Кароліни висунули теорію, що вранці птиці після сну виспівують і “прогрівають” голосові зв’язки, щоб співати весь день.

Однак не все так добре з ранніми підйомами, як хотілося б. Неврологи з Лондона попереджають, що регулярні ранні підйоми вранці можуть “говорити” про насування старечого слабоумства. При цьому лікарі підкреслюють, що ранні підйоми – це саме ознака, а не причина цього.

До такого висновку вони прийшли на підставі багаторічного дослідження пацієнтів з деменцією і хворобою Альцгеймера. Виявилося, що більшість з них рано вставали вранці і спали менше кількість годин, ніж необхідно. Дослідники вважають основною причиною цього генетичну схильність.

Так що можна дозволити собі кілька безсонних ночей щоб зважитися нарешті на якийсь вчинок, але в цілому, набагато корисніше спати стільки, скільки необхідно організму.