Подивіться що трапиться з вашим тілом, якщо будете з’їдати по три банана щодня?

Багато хто, напевно, чули вислів «одне яблуко в день – і лікар не потрібний». Виявляється, ще краще їсти кожен день банани. Цей популярний плід незвичайної форми є справжнім скарбом для здоров’я. Корисні всі овочі і фрукти, але варто дізнатися, що буде, якщо їсти банани три рази в день.

Покращують роботу серцево судинної системи

Якщо будете з’їдати 3 банана в день, поліпшите стан свого серця. Банани містять всі поживні речовини, необхідні для підтримки організму. У них є калій, вітамін В6, вітамін С і клітковина. Тому зменшите кількість споживаного натрію, а кожен день їжте банани. У вас не буде проблем з серцево-судинною системою.

Знижують кров’яний тиск

Оскільки банани багаті калієм, вони ефективно знижують артеріальний тиск. Знову ж таки, потрібно знизити вживання абсорбованого натрію і підвищити рівень калію, вживаючи 3 банана в день.

Борються з анемією

Якщо ви помітили блідість і втрату енергії – можливо, ви страждаєте від анемії. Вживання банана після кожного прийому їжі зарядить вас необхідною енергією. У цих плодах міститься достатня кількість заліза.

Допомагають запобігти раковим захворюванням

Вживаючи банани, ви можете захистити себе від раку. У них міститься багато вітаміну С, який відомий своїми антиоксидантними властивостями, необхідними для видалення вільних радикалів з організму. Таким чином ви значно знижуєте ризик розвитку раку.

Борються зі старінням

Вживання бананів зробить вашу шкіру більш гладкою і додасть їй молодий вид, адже банани стимулюють вироблення організмом колагену, який уповільнює старіння. Відкиньте всі нездорові закуски, які ви їсте між прийомами їжі, і замініть їх бананами. Ваш організм буде вам вдячний!

Звичайно ж банани не уповільнюють звичайне лікування, якщо ви вже нездорові. Ні в якому разі не відмовляйтеся від ліків і будь-якого іншого лікування, якщо ваш лікар вже вам це прописав. Переконайтеся в тому, що у вас немає алергії та інших протипоказань до вживання бананів.