Що відбувається з організмом, якщо щодня пити сік селери?

Сік селери – це остання тенденція в соціальних мережах, особливо в інстаграм, де при пошуку викидається понад 67 тисяч публікацій про це. Лихоманка приписується Ентоні Вільяму, більш відомому як «The Medical Medium», який говорить, що цей овоч допомагає лікувати хвороби.

Але які переваги соку селери, крім того, що Гвінет Пелтроу просуває цей сік завдяки його неперевершеним цілющим властивостям і рекомендує блогерам з фітнесу та іншим тренерам по здоров’ю?

На сьогоднішній день багато досліджень підтверджують, що сік селери має лікувальні властивості, допомагає схуднути, зменшує запалення або навіть усуває прищі.

Користь вживання селери, згідно з дослідженнями, проведеними різними фахівцями, такі:

 

1. Покращує здоров’я серця
Містить антиоксиданти, які зміцнюють стінки артерій. Це допомагає зменшити навантаження на серце і знизити ризик серцевого нападу або інсульту.

 2. На користь циркуляції крові
Цей сік стимулює кровоносну систему і збільшує виробництво червоних кров’яних тілець. Збільшує швидкість обміну речовин.

3. Запобігає раку
Лютеолін і апігенін – два антиоксидантних з’єднання, які містяться у високій концентрації, допомагають нейтралізувати вільні радикали, крім того, зменшують пухлини і уповільнюють поширення раку в різних частинах тіла.

4. Захист шкіри
Володіючи вітамінами K, A і C, цей еліксир може допомогти вам в лікуванні шкірних захворювань, включаючи псоріаз, екзему, акне і розацеа. Також надає антиоксиданти для шкіри, що допоможе зменшити появу зморшок і плям старіння.

 5. Протизапальний засіб
Лютеолин, який міститься в ньому, має протизапальні властивості, заспокоює тканини і м’язи всього тіла, викликані артритом, подагрою. Бореться з головними болями і болями в животі.

6. Очищає організм
Має високий вміст води, а деякі з його активних інгредієнтів мають сечогінні властивості. Це означає, що при регулярному вживанні соку швидше виводяться токсини, жири і солі з організму.

7. Підвищує імунітет
Вміст вітаміну C в соку стимулює імунну систему для створення нових кров’яних клітин і одночасно зміцнює здатність організму захищатися від бактерій.

8. Регулює сон
У цьому соку міститься достатня кількість магнію, а це має седативний ефект, який не тільки знижує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, але і допомагає розслабитися.

Як зробити сік з селери?

Складові:

  • 4 стебла селери
  • 1 яблуко, без серцевини
  • 1 морква (середнього розміру)
  • 1 чайна ложка меду

Процедура

  1. Добре вимити всі інгредієнти.
  2. Розмішайте селеру, яблуко і моркву в блендері.
  3. Процідіть суміш в іншу ємність через сито або марлю.
    Все, що вам потрібно – це стакан соку селери перед сном, щоб відчувати себе вранці свіжим!