Діабет та серцево-судинні захворювання відомі своєю «мовчазністю». Ось чому дуже важливо тримати їх під контролем. Регулювання рівня цукру і холестерину в крові необхідно для запобігання ускладнень згаданих вище хвороб. У статті ви дізнаєтеся, як це зробити за допомогою дуже простого домашнього рецепта.

Холестерин при надмірній кількості закупорює кровоносні судини . Коли кровоносні судини закупорюються, виникає стан, який називається атеросклерозом , який, в свою чергу, може викликати небезпечне серцево-судинне захворювання.

ВООЗ стверджує, що серцево-судинні захворювання є найбільш смертоносними в усьому світі: їх жертвами стали 17 мільйонів людей. У той же час значна група людей з діагнозом гіперхолестеринемія не отримує належного лікування або контролю.

Якщо ви хочете знизити ризик серцево-судинних захворювань, важливо правильно харчуватися і достатньо рухатися протягом дня.

Гарбузовий сік, який регулює рівень цукру і холестерину в крові

Інгредієнти

• ½ склянки гарбуза – 100 г;
• 1 стакан води – 200 мл.

Приготування

1. Покладіть сирі шматочки гарбуза в блендер і змішайте з водою, поки не отримаєте однорідну консистенцію.
2. Консистенцію можете відрегулювати на свій смак: якщо вам подобається більш рідка, додайте ще води.

Для досягнення найкращих результатів ви повинні пити цей сік кожен день перед сніданком протягом місяця. Цукор в нього краще, звичайно ж, не додавати. Якщо хочете, можете просто додати трохи меду або підсолоджувача.

Користь гарбуза для вашого здоров’я\

Гарбуз містить велику кількість клітковини, вітамінів A, B6 і E, калію, заліза, рибофлавіну і фосфору. Цей напій може регулювати не тільки рівень холестерину і цукру в крові, але і сприяє виведенню токсинів з кровотоку і очищає артерії, що запобігає серцево-судинним захворюванням.

Клітковина в складі гарбуза допомагає боротися з запорами і покращує роботу травної системи.

Що стосується її впливу на рівень глюкози в крові, кілька досліджень на щурах показали сприятливі результати в регуляції інсуліну.