Користь магнію для шкіри, або як знайти нову молодість із загадковим мінералом краси

Щоб шкіра була здоровою необхідний не тільки щоденний догляд, косметичні засоби, але і правильне харчування. Раціон, що складається з продуктів, багатих вітамінами і мінералами, забезпечить необхідними корисними речовинами як організм в цілому, так і надовго збереже вашу шкіру молодою. Одним з таких мінералів є магній. Як цей мінерал пов’язаний зі здоров’ям і красою шкіри, ви дізнаєтеся з нашої чергової корисною і цікавою статті!

Магній і його користь для вашого здоров’я
Магній вносить свою лепту в підтримку здоров’я організму: він регулює артеріальний тиск, знижує ризик серцево-судинних захворювань, попереджає напади мігрені і зменшує менструальні болі. Він необхідний для здійснення більш 300 реакцій в організмі.

За вмістом в клітинах організму він займає четверте місце після кальцію, фосфору і калію. За вмістом в морській воді у нього третя позиція і восьма в списку найбільш поширених мінералів на Землі.

Але чи знаєте ви, що магній – це мінерал, який може творити чудеса з вашою шкірою? Китайська традиційна медицина вважає його мінералом краси.

Магній необхідний для синтезу жирних кислот. Тому дефіцит магнію призводить до того, що шкіра втрачає свою еластичність, стає сухою і схильною до запалень. Зупинимося детальніше на благотворному впливі магнію на шкіру.

Користь магнію для шкіри

1. Магній запобігає появі зморшок
Магній необхідний для активації ферментів, що регулюють реплікацію ДНК, забезпечуючи таким чином передачу генетичної інформації. Магній захищає клітини шкіри від шкідливого впливу вільних радикалів. При дефіциті магнію клітини стають в 2 рази вразливіші до дії вільних радикалів.

2. Магній зменшує запалення
Встановлено, що магній сприяє зменшенню запалення, викликаного надмірною кількістю Е-селектину і С-реактивного білка. Е-селектин виробляється при будь-яких пошкодженнях шкіри, включаючи і акне. Магній пригнічує вироблення Е-селектину, тим самим попереджаючи розвиток запалення.

3. Магній – відмінне рішення при алергії
При низьких рівнях вмісту магнію в організмі збільшується кількість гістаміну. Він викликає свербіж шкіри, її почервоніння і набряк в результаті розширення капілярів і збільшення проникності їх стінок. Поряд з цим, дефіцит магнію знижує вміст жирних кислот в шкірі, що проявляється в сухості шкіри і її схильності до запалення.

Магній: місцеве застосування та пероральний прийом
Магній міститься у великій кількості продуктів. Однак кількість магнію, подібно до інших поживних речовин, зменшується при переробці, заморожуванні, транспортуванні і зберіганні продуктів.

При пероральному прийомі харчових добавок, що містять магній, цей мінерал піддається всіляким впливам в кишечнику.

Крім того, магній при прийомі всередину діє як проносне, і його здатність всмоктуватися слизової шлунково-кишкового тракту значно зменшується в результаті скорочення часу проходження через нього.

Шкіра – це живий, дихаючий орган. Якщо молекула або іон достатньо малі, щоб проникнути через пористу поверхню шкіри, вони в кінцевому рахунку потраплять в кровотік.

Місцеве застосування магнію дозволяє максимально збільшити його надходження в організм, не викликаючи діарею і не порушуючи процес травлення. Також магній при місцевому застосуванні є дієвим знеболюючим засобом, забезпечуючи негайне полегшення.

Магнієве масло для шкіри
З віком недолік магнію проявляється в кальцинозі (накопиченні солей кальцію) нирок, сечового міхура і суглобів. Збільшити надходження магнію в організм можна за допомогою магнієвого масла.

Це сприяє підтримці здоров’я зубів і кісток, стан яких погіршується з віком. Магнієве масло також допомагає і при інших вікових захворюваннях, наприклад, при поганому кровообігу і порушення обміну речовин.

Готуємо магнієве масло в домашніх умовах

Інгредієнти:

  • ½ склянки пластівців хлористого магнію
  • ½ склянки дистильованої води
  • Скляний стакан
  • Скляна пляшка з розпилюючою насадкою

Спосіб приготування:

  1. Доведіть до кипіння дистильовану воду. Важливо використовувати тільки дистильовану воду, так як вона збільшує термін зберігання суміші.
  2. Насипте пластівці хлористого магнію в склянку і залийте їх окропом.
  3. Добре розмішайте до повного розчинення пластівців.
  4. Отримане магнієве масло можна зберігати при кімнатній температурі до 6 місяців.

Спосіб застосування магнієвого масла

Щодня розпилюйте магнієве масло на руки, ноги і на живіт. Перші кілька хвилин ви можете відчувати поколювання або пощипування, це нормально. Через кілька аплікацій таке поколювання пройде.

Але якщо це вам заподіює сильний дискомфорт, можна додати в суміш трохи дистильованої води. Магнієве масло можна залишити на шкірі або через 20-30 хвилин її протерти.

Магнієвий крем для тіла

Інгредієнти:

  • ½ склянки магнієвого масла подвійний концентрації
  • ½ склянки олії авокадо. Якщо хочете, щоб консистенція була густіша, використовуйте кокосове масло. Також підійде мигдальне масло, оливкова олія, масло жожоба.
  • ½ склянки нерафінованої олії з насіння ши. При алергії на молочний сік краще використовувати масло какао або масло манго.
  • 2 столових ложки бджолиного воску
  • 4-6 крапель будь-якого ефірного масла

Спосіб приготування магнієвого крему для тіла:

  1. У каструльці на малому вогні розтопіть масло ши і бджолиний віск, потім додайте масло авокадо.
  2. У блендері змішайте розтоплені масла і магнієве масло. Всі масла повинні бути однакової температури. Краще, щоб температура була трохи вище кімнатної. В іншому випадку масла не зможуть емульгуватись.
  3. Починайте збивати масла на невеликій швидкості, поступово її збільшуючи. Одержаний крем повинен бути густим, білого кольору і непрозорим.
  4. Відразу ж перелийте крем у скляну баночку.
  5. Магнієвий крем зберігається від 3 до 6 місяців.

Спосіб застосування:

  • Втирайте крем в ногу або в стопу для профілактики судом.
  • Застосовуйте магнієвий крем як масажний крем, використовуючи мигдальне масло як базове масло.
  • Втирайте невелику кількість крему в шию нижче потилиці для полегшення головного болю і напруги.
  • Масажуйте поперек для розслаблення запалених м’язів спини.
  • Втирайте магнієвий крем в область живота для нормалізації сну.
  • Вагітні жінки можуть використовувати магнієвий крем для зменшення ранкової нудоти і при печії.

Магній є життєво необхідним для організму. Звичайно, достатнє надходження магнію можна забезпечити за рахунок продуктів, багатих магнієм. Але при цьому велика частина магнію виводиться з організму. Тому запропоновані вище засоби, магнієве масло і приготований на його основі магнієвий крем – прекрасне до них доповнення!