Замість чаю: кращі трави на кожен день

Багато кому відомо, що регулярне вживання трав може підвищити імунітет або допомогти організму боротися із застудою. Деякі корисні трав’яні чаї також сприяють виведенню води, токсинів з організму, позбавлення від метеоризму, заспокоєнню, лікування мігрені. Які трави можна пити замість чаю щодня?

Користь трав’яних чаїв
Чимала частина людей віддають перевагу пакетованим або розсипчастим чаям – вони доступні, дозовано розфасовані в пакетики або просто викликають велику довіру, адже їх п’ють всы. Однак можна використовувати і трави замість чаю – це і смачно, і корисно. Ароматні напої з лікарських рослин здатні:

  • поліпшити пам’ять, здоров’я і травлення;
  • вилікувати нежить і свербіж, кашель;
  • знизити температуру;
  • прогнати меланхолію;
  • очистити організм;
  • ефективно підтримати тіло у відновленні.

Сьогодні все більше і більше людей тягнуться до трав’яних сумішей і навіть готують їх самі, підбираючи найкращі трави замість чаю.

Що можна додати

Найкорисніші трави багаті на антиоксиданти і вітаміни. Такі чаї здатні допомогти організму видужати від простуди, насититися корисними елементами, допомогти імунітету зміцнитися. Важливо пам’ятати, що трави для чаю рекомендується використовувати періодично – пропивати курсами, чергуючи з іншими лікарськими рослинами.

Які трави можна змішувати для чаю :

  • деревій;
  • кропиву;
  • м’яту перцеву;
  • солодку;
  • алтей лікарський;
  • веронику довголисту;
  • люцерну польову;
  • підмаренник справжній жовтий
  • синьоголовник плосколістного-польовий;
  • Глуха кропива біла (кропиву глуху).
    Ці неотруйні цінні трави вважаються найбільш популярними для приготування трав’яних чаїв. Вони не токсичні, якщо їх використовувати дозовано і за призначенням, проте в багатьох випадках навіть передозування практично ніяк не позначиться на організмі.

Кропиву часто використовують для поліпшення обмінних процесів в організмі, регулюванні тонусу кровоносних судин і гладкої мускулатури, виділення жовчі і зміцнення організму.

Чай з деревію допоможе поліпшити апетит, стимулювати секрецію органів дихання, збільшити кількість травного соку, посприяти виведенню газів.

А ось м’ята перцева вважається саме «жіночою» травою. Її застосування в чаях здатне не тільки позитивно вплинути на травлення, але і поліпшити настрій, швидко розслабити і заспокоїти.

У трав’яних чаях часто фігурує алтей – трава, здатна полегшити мимовільну регенерацію пошкоджених тканин, зменшити запальний процес, надати обволікаючу дію на слизову шлунка. Завдяки цілющому складу рослину часто застосовують в комплексній терапії таких хронічних хвороб, як бронхіт, трахеїт, ларингіт, бронхопневмонія і бронхіальна астма.

Як правило, такі чаї заварюють наступним чином: 1 чайна ложка трави заливається 250 мл окропу, нагрівається на маленькому вогні 5 хвилин, після чого охолоджується до комфортної температури, проціджується і приймається за півгодини до їжі або після прийому їжі. Деякі лікарські рослини (наприклад, м’яту) можна навіть не відціджувати.