Ось що відбудеться з вашим організмом після відмови від цукру!

Серце буде краще працювати
Цукор підвищує рівень інсуліну, що викликає зростання тиску і почастішання серцебиття. Такі навантаження зовсім не корисні для судин. Уже через місяць після повної відмови від цукру можна помітити дивні зміни. Так, рівень холестерину в крові знизиться приблизно на 10 відсотків, а також зменшиться кількість тригліцеринів.

Покращиться шкіра обличчя
З великою ймовірністю після скорочення кількості споживаного цукру у вас зменшаться або зовсім зникнуть висипання на шкірі. Крім того, цукор має обезводжуючий ефект, а шкіра, позбавлена вологи , швидше старіє і втрачає пружність.

Зменшиться ризик діабету
Цукор сприяє утворення жирових відкладень навколо печінки. Вони заважають переробці інсуліну і роботі підшлункової залози. Непомірне споживання солодощів так чи інакше веде до діабету – це тільки питання часу.

І пам’ятайте: цукор – це не тільки ложка-дві піску в чай ​​або каву. У фруктових соках і газованих напоях він міститься у великій кількості.

Будете частіше посміхатися
Раціон з великою кількістю цукру впливає на зміни настрою, розвиток тривожності і нервозності. Відмовившись від солодощів, спочатку ви будете відчувати постійну втому і смуток. Але цей стан скоро пройде і ваш настрій стабілізується.

Покращиться сон
Цукор сприяє виробленню кортизолу – гормону стресу, який заважає спокійно спати. Скоротіть кількість споживаних солодощів, і ви зможете позбутися від безсоння , а ваш сон стане міцнішим і продуктивніше.

Покращиться пам’ять
Цукор впливає на здатність до навчання і запам’ятовування, руйнуючи зв’язок між клітинами мозку. Цей стан відомий як метаболічний синдром. Виключивши з раціону цукор, ви незабаром помітите, що стали уважнішими .

Підуть зайві кілограми
Замініть порожні калорії фруктами і відчуйте різницю. Тіло швидко і легко поглинає цукор, перетворюючи його в надлишок жирової маси. Зменшивши денний раціон всього на 200 калорій в день, ви за пару місяців зможете скинути близько 5 кілограмів.