Причини ознобу і способи боротьби з ним

Ви помічаєте, що вас морозить, шкіра стала «гусячою» і з’явився дрібний тремор. У чому ж причина ознобу і чи він нешкідливий?

Фізіологічно це процес спазму кровоносних судин, що знаходяться на поверхні шкіри. Найбільш часта причина ознобу – банальний холод, проте нерідко це явище може бути тривожним дзвіночком проблем в організмі.

Найпоширеніший випадок появи ознобу – це підвищення температури при хворобі людини як бактеріальній, так і вірусній. У такому випадку лікарі характеризують озноб як лихоманку, яка виникає при температурі 37,7 градусів і вище. Для боротьби з шкідливими організмами організм підвищує температуру, досягаючи згубного для них значення. Щоб прискорити процес поверхневі судини спазмуються і стримують тепло всередині. При цьому людина відчуває себе, м’яко кажучи, не надто добре. Вона блідне і тремтить.

Організм може реагувати ознобом і без підвищення температури.

Така реакція можлива на холод. При різкій зміні температур, коли, наприклад, ви виходите з теплого приміщення на мороз. Щоб швидше зігрітися, судини стрімко стискаються. З цієї причини не рекомендують вибігати на вулицю взимку напіводягненим. А коли ви промокли під дощем, необхідно якомога швидше переодягнутися.

Озноб можуть викликати і ліки. Деякі з них можуть спровокувати озноб самі по собі або в комбінації в іншими препаратами. Тому важливо читати інструкції і не займатися самолікуванням. Часто морозить літніх людей, що приймають значний список ліків.

Тремтіння по тілу викликають і надмірні фізичні навантаження. М’язи при екстремальних навантаженнях генерують багато тепла і організм починає терміново охолоджуватися. Різниця температур тіла і навколишнього середовища призводить до ознобу. Найчастіше це відбувається з марафонцями на трасах в дуже жарких або занадто холодних країнах.

Озноб може бути передвісником порушень в роботі щитовидної залози. Недолік гормонів не дозволяє зберігати необхідну температуру, і знову судини беруть на себе турботу збереження температури, викликаючи при цьому тремтіння.

Ще одна ситуація появи ознобу пов’язана з менструацією і клімаксом, коли також спостерігається розгул гормонів.

Більш серйозною причиною ознобу може стати гіпоглікемія, яка виникає при зниженні рівня цукру в крові. Причиною такого явища можуть стати фізичні, психологічні навантаження або занадто жорстка дієта і голодування. При гіпоглікемії м’язи слабшають і людину морозить. Така ситуація вкрай небезпечна, вона може привести до змін нервової системи аж до коми.

З харчуванням пов’язана ще одна причина ознобу. При нестачі поживних речовин з’являється слабкість м’язів, а за нею і тремтіння по тілу. У такому випадку потрібно терміново нормалізувати харчування.

Вам знайомий вираз «трясе від гніву», озноб в такому випадку викликає адреналін, рівень якого різко зростає, що веде до спазму судин.

Що ж робити при лихоманці? Виходячи з великої різноманітності причин, універсального рецепту немає. Дивіться по ситуації: коли холодно – постарайтеся зігрітися усіма можливими способами (гарячий чай, теплий плед, кохана людина). Якщо вас наздогнала інфекція – пора звернутися до лікаря. При перенапруженні – влаштуйте собі день розслаблення і заспокоєння. Якщо озноб з’являється постійно, треба насторожитися і звернутися до фахівця, щоб виявити причину і отримати адекватне лікування.