Велика кількість людей постійно веде боротьбу із зайвою вагою. Вони проводять багато годин в тренажерному залі за виснажливими тренуваннями, використовують екстремальні дієти, але їх результат дуже далекий від очікуваного.

Однак, мало хто здогадується, що позбутись зайвих кілограмів заважає поганий настрій.

Згідно з даними нового дослідження, причина ожиріння криється не тільки у відсутності нормального відпочинку, в низькій фізичної активності або поганому харчуванні.

Ще один важливий фактор, який впливає на набір ваги – тривалий стрес. Це виявив мексиканський дієтолог Хуан Ромеро Вілья в ході одного з досліджень.

Коли ми хвилюємося, в організмі виділяються адреналін і кортизол. Ці гормони викликають запалення, через яке клітини перестають виділяти продукти своєї життєдіяльності, зате з подвоєною силою накопичують жир. Крім того, в стані стресу організм витрачає великі запаси енергії і як захисна реакція вимагає швидко її заповнити за допомогою їжі.

Ось чому лікарі рекомендують зберігати спокій навіть у самих неприємних ситуаціях. Думайте позитивно, не піддавайтеся емоціям, харчуйтеся правильно, ведіть активний спосіб життя і тоді ви точно схуднете.