Вплив класичної музики на тіло людини. Ніколи б не подумала, що вона настільки корисна!

Класична музика – це значно більше, ніж просто приємні звуки! Завдяки їй ви дісно зможете покращити своє здоров’я, сон і настрій.

Ось яке враження справляє класична музика на людину:

1) Завдяки їй знижується артеріальний тиск. Коли ви слухаєте класичну музику, рівень вашого артеріального тиску знижується. Це науково доведено. На думку вчених, таке заняття допомагає серцю відновитися від стресу, результат цього – нормалізація тиску.

2) Вона робить вас більш емоційним. Музика може викликати посмішку навіть у найбільш апатичної людини. Якщо попросити людину написати про найпам’ятнішу подію в житті і включити при цьому класичну музику, її розповідь буде чеснішою і емоційнішою.

3) Класична музика допомагає заснути. Класична музика впливає на організм як легке снодійне. Дослідження за 2006 рік показало: люди краще засинають під час прослуховування саме класичної музики, особливо якщо вона ритмічна, спокійна і низькочастотна.

4) Класична музика полегшує біль. Дослідження показали: прослуховування музики допомагає зменшити больові відчуття у онкохворих і тих, хто переніс операцію. Люди з хронічним болем після прослуховування музики відзначали, що відчувають себе краще, вони практично забули про депресію та інвалідність. На думку вчених, музика допомагає відновитися після операції.

5) Класична музика робить людину розумнішою. Згідно з результатами дослідження, якщо ви прослухаєте сонату Моцарта протягом 10 хвилин, рівень вашого IQ виросте майже на 10 пунктів. На думку вчених, класична музика покращує сприйняття часу і простору.

6) Класична музика покращує пам’ять. Наступного разу, коли вам потрібно буде підготуватися до важливого тесту або презентації, послухайте Бетховена. Згідно з результатами дослідження, учасники, які під час лекції ще й слухали класичну музику, набрали значно більше очок у вікторині, яка проводилася відразу після заняття. На думку вчених, музика робить людину більш сприйнятливою до інформації, дозволяє більш ефективно запам’ятовувати і відтворювати її.

7) Класична музика позбавляє від неспокою. Вчені виявили, що прослуховування класичної музики допомагає знизити рівень кортизолу і таким чином позбавляє від стресу. Виявляється, у пацієнтів, які слухають музику, знижується тривожність – як до, так і після операції.

8) Класична музика зближує людей. Дослідження за 2014 рік показало: для людей, які страждають деменцією, музика служить інструментом, який дозволяє їм відчути зв’язок з оточуючими. Як? Через спільний спів пісень або перегляд відео в реальному музичної терапії. Це дійсно зближує! Спробуйте і ви організувати щось подібне разом з друзями і близькими!

9) Класична музика підвищує продуктивність. Згідно з дослідженнями, якщо в читальному залі бібліотеки включити музику в стилі бароко, продуктивність присутніх зросте в рази, а разом з цим – і їх задоволеність своєю роботою. Невелика кількість Баха може допомогти вам впоратися з найскладнішими завданнями. І це без особливих зусиль з вашого боку.

10) Класична музика допомагає розслабитися. Вам не потрібно платити за масаж, щоб гарненько відпочити і розслабитися. Дослідження підтверджують: у людей, які люблять слухати класичну музику, знижується мозкова активність і частота серцевих скорочень. Це і призводить до розслаблення.

Ви любите слухати класичну музику? Як вона на вас впливає?