Відношення батьків до дітей багато в чому визначає самоусвідомлення та сомооцінку людини в дорослосму віці.

Дитячі установки не дають зробити вибір, який буде для нас оптимальним. Ми закохуємося, створюємо відносини, але не можемо бути щасливими в цих відносинах. Ми ростимо дітей, але нам це в тягар.

Ми здатні зменшити вплив дитячих установок на своє життя. Треба лише знайти в собі установки, що виникли через нестачу уваги батьків, і не дозволяти їм і далі заважатиме руху вперед. Ось ці установки:

1. Погано бути занадто веселим або занадто сумним. У дитинстві ми відчували сильні почуття, як і всі діти. І в той час нам потрібна була людина, яка навчила б розуміти емоції і керувати ними. Але замість цього нам просто давали зрозуміти, що потрібно бути стриманішим. І ми навчилися стримувати емоції.

2. Демонструвати почуття – значить проявляти слабкість. У дитинстві переживання були щирими. Ми злилися, якщо нас кривдили. І люблячі батьки повинні були нас втішати, щоб з часом ми навчилися справлятися з переживаннями самостійно. Але нам вселили, що почуття – це слабкість. І ми навчилися засуджувати себе за прояв почуттів.

3. Мої потреби і бажання не мають значення. У дитинстві у нас були потреби, як у всіх дітей. Ми знали, що важливо, що добре, що погано. Нам тільки було потрібно, щоб хтось розпитав про наші бажання і потреби. Але ніхто не звертав на них уваги, і ми вирішили, що це не має значення.

4. Розповідати про проблеми – просто даремно напружувати людей. Ми росли, і у нас були труднощі в спілкуванні в школі, вдома з братами і сестрами, з друзями. І нам важливо було знати, що ми можемо розповісти про проблеми батькам. Але їм було не до наших проблем, тих пір ми тримаємо їх при собі.

5. Плачуть тільки слабаки. Всі плачуть, бо плач – природний спосіб пережити емоції. У дитинстві ми іноді плакали (можливо, часто). Але в нашій родині не знали, що ми плачемо не просто так, і ігнорували наші сльози. Бажання стримати сльози і впевненість в тому, що плакати шкідливо, явна ознака батьківської байдужості.

6. Люди засуджують прояви почуттів. Якщо дитину карали за прояв почуттів в батьківському домі, вона приносить у доросле життя установку «Приховуй емоції, інакше про тебе подумають погано або використовують твої почуття проти тебе».

7. Злість – це негативна емоція і її потрібно уникати. У дитинстві ми часто злилися, бо злість – це частина життя. Нам була потрібна допомога, щоб усвідомити злість і керувати нею. Але ми навчилися пригнічувати і заміщати злість. Тому що нас карали за те, що ми її демонстрували.

8. Покладатися на інших – значить, розчаровуватися. Діти потребують допомоги, так само як і підлітки і дорослі. У дитинстві ми потребували підтримки, напрямку. Але батькам було не до нас. І ми зрозуміли, що краще не просити про допомогу, щоб не переживати через відмову.

9. Нікому не цікаво, що я говорю. У дитячі роки ми дивувалися навколишнього світу і хотіли стільки розповісти і про стільки запитати. Але в сім’ї це вважали порожніми балачками. Тоді ми вирішили, що наші слова нікого не хвилюють, а питання краще не озвучувати.

10. Я один в цьому світі. У дитинстві ми потребували відчутті безумовної підтримки. Але дорослі були вічно зайняті і байдужі, і ми зрозуміли, що самотні.

Це всього лише уроки, які ми засвоїли в сім’ї. Насправді все інакше:

1. Сильні почуття об’єднують нас з собою і з іншими. І здатність їх відчувати – показник сили і здоров’я.
2. Усвідомлення своїх потреб і думок – ключ до щасливого повного життя.
3. Щоб вирішити проблему, про неї треба говорити.
4. Плакати нормально.
5. Якщо ми будемо проявляти почуття, що оточуючі зможуть краще нас зрозуміти.
6. Злість – це важливе послання тіла, яке робить нас сильнішими.
7. Взаємна довіра – невід’ємна частина командної роботи.
8. Все, що ми хочемо сказати, важливо. І ми повинні це говорити.
9. Ми живемо серед собі подібних. І ми не самотні.