Як самостійно швидко знизити тиск?

Інколи трапляються такі ситуації, коли після стресу чи перевтоми різко піднімається тиск, а під рукою нема необхідних медикаментів.

Тоді, до приїзду швидкої допомоги, можна самостійно знизити тиск, причому, використовуючи підручні засоби:

1. В першу чергу, необхідно розслабитися і намагатися затримувати дихання на видиху по 7-10 секунд протягом 2-3 хвилин. Цей нескладний прийом може скинути + до 30 одиниць артеріального тиску.

Після заходів першої самодопомоги спробуйте і інші способи зниження артеріального тиску.

2. Для швидкого зниження тиску рекомендується використовувати холодну воду. Можна потримати під струменем холодної води руки до передпліччя, поплескати в обличчя, змочити бавовняні серветки і прикласти їх до щитовидної залози і сонячного сплетіння.

А можна налити в таз холодної води, опустити в нього по щиколотки ноги і «побігати» в тазу протягом хвилини.

3. Для швидкого зниження тиску народні лікарі рекомендують застосовувати яблучний оцет.Якщо прикласти до ступень ніг на 10 хвилин бавовняні серветки, які рясно змочені в яблучному оцті, можна знизити артеріальний тиск на 30-40 одиниць.

 

Бережіть себе!