Виберіть 1 з 4 силуетів, який найбільше схожий на ваш, і читайте нижче.

Яблуко

Основні особливості: верхня частина тіла помітно більша нижньої. Цей тип жінок, як правило, має широкі плечі, великі груди, міцні руки і ноги. У більшості випадків шкіра цього типу жінок гладка і без целюліту. Якщо цей тип жінки гладшає, зайві кілограми йдуть спочатку в груди, в руки і в шлунок.

Психологічні характеристики: Дами з такою фігурою зазвичай мають відмінні лідерські навички, приймають швидкі рішення і є незалежними і відповідальними. Однак у них є тільки одна погана звичка – у них немає меж в роботі, відпочинку, їжі або спорті

Рекомендації: вам підходить вегетаріанська дієта. Іноді вам потрібно перестати турбуватися і навчитися насолоджуватися простими речами. Щоб підтримувати ідеальну форму, ви повинні плавати.

Груша

Основні характеристики: представники цього типу мають класичне жіноче тіло з вузькою верхньою частиною і округлими стегнами. Силует виглядає як груша. Збільшення ваги зазвичай починається з стегон, а талія і живіт – останні набирають вагу. Вони мають схильність до целюліту.

Психологічні риси: ці жінки дуже дбайливі, люблячі і чутливі. Вони легко сходяться з новими людьми, як ніби вони відчувають їх думки і схильності. Через повільний метаболізм вони можуть мати якусь зовнішню байдужість, але це оманливе враження, тому що ця жінка дуже емоційна всередині.

Рекомендації: При виборі дієти їжте більше фруктів, овочів і легких білків. Забудьте про вершкове масло, маргарин, соуси, шоколад і макарони. Для психологічного комфорту вам потрібно спілкування. Уникайте самотності, але тримайтеся подалі від агресивних і нервових людей. Дихальна гімнастика і йога допоможуть зняти напругу і накопичити позитивну енергію. Пам’ятайте, що у вас повільний метаболізм, тому необхідна фізична активність, особливо кардіо-вправи.

Прямокутник

Основні особливості: у цього тіла фігура підлітка: вузькі стегна і немає чітко визначеної талії. Руки і ноги звичайні. Крім того, цей тип характеризується довгою талією. Жінки з такою фігурою дуже сильно набирають вагую. Слабка лімфатична система може бути причиною набряків і сухої шкіри.

Психологічні особливості: дами цього типу в основному інтроверти, схильні до мистецтва і науки. Вони можуть виглядати байдужими і закритими, але не тому, що вони не хочуть спілкуватися, а через те, що вони самодостатні. Іноді вони глибоко занурені в свої думки.

Рекомендації: Рекомендується використовувати дієту на основі білка і зниження споживання вуглеводів. Для гармонії душі в будинку повинно бути якомога більше квітів і ароматних свічок.

Пісочний годинник

Основні особливості: виглядає як пісочний годинник. Дами цього типу спочатку набирають вагу в животі та стегнах (кінцівки часто залишаються тонкими, навіть зі збільшеною вагою). Недоліками цього типу є слабкі м’язи і дуже крихкі кістки. Крім того, у них можуть бути проблеми з тонкою сухою шкірою, і у них є схильність до целюліту.

Психологічні риси: жінки такого типу життєрадісні, активні і товариські. Вони дуже комунікабельні. Завдяки цьому вони можуть легко вписатися в будь-яку компанію.

Рекомендації: Ви повинні їсти зелені овочі (салат, брокколі, капуста, трава, боби і т. Д.). Крім того, необхідні жирні молочні продукти з низьким вмістом жиру. Найкраще обмежити фрукти, хліб, алкоголь і кофеїн до мінімуму. Щоб усунути стрес і напруження в кінці робочого дня, гідромасажна ванна буде відмінною.