Японські жінки добре відомі своїми стрункими і здоровими фігурами. Хоча генетика напевно грає певну роль, багато хто стверджує, що їх ранковий ритуал також допомагає їм залишатися здоровішими. Простіше кажучи, більшість японських жінок п’ють воду відразу після пробудження.

На відміну від США та інших західних країн, населення Японії не страждає від таких розладів, як ожиріння і діабет.

Чому питна вода така важлива?

1. Допомагає позбутися від токсинів.

Коли ви п’єте воду, вона, природно, викликає рух в ваших кишечниках. Вночі ваше тіло відновлюється і вивергає всі токсини в організмі. Коли ви вранці випиваєте воду на порожній шлунок, ви рятуєтеся від цих шкідливих токсинів, залишаючи ваше тіло свіжим і здоровим. Питна вода може допомогти в збільшенні виробництва м’язових клітин і нових клітин крові.

2. Покращує обмін речовин.

Питна вода натщесерце може збільшити ваш метаболізм, по крайній мірі, на 24%. Це дуже важливо для тих людей, які дотримуються суворої дієти. Збільшена швидкість метаболізму означає поліпшену систему травлення.

Ви зможете більш чітко слідувати свого розпорядку дієти, якщо будете швидше перетравлювати. Питна вода відразу ж після пробудження очищає товсту кишку, що полегшує поглинання поживних речовин.

3. Сприяє здоровій втраті ваги.

Коли ви п’єте воду вранці натщесерце, ви звільняєте всі свої токсини, і це покращує вашу травну систему. Ви будете почувати себе менш голодними, і ваша тяга до їжі буде знижена. Це запобіжить збільшенню ваги, викликане переїданням.

4. Полегшує печію і розлад шлунка.

Розлад шлунка викликається підвищеною кислотністю в шлунку. Ви страждаєте від печії, коли кислота вступає в стравохід. Коли ви п’єте воду натщесерце, ця кислота відштовхується і розчиняється, вирішуючи проблему. Крім того, це готує ваш шлунок до майбутнього сніданку.

5. Покращує колір обличчя і шкіри.

Зневоднення викликає передчасні зморшки і глибокі пори в шкірі. В ході дослідження з’ясувалося, що вживання 500 мл води на порожній шлунок збільшує кровотік в шкірі і змушує шкіру сяяти.

6. Блискуче, гладеньке і здорове волосся.

Зневоднення може мати серйозні наслідки для росту волосся. Питна вода живить ваше волосся зсередини. Вода становить майже 1/4 ваги пасма волосся. Недостатнє споживання води може стати причиною тендітного і тонкого волосся. Вода натщесерце може поліпшити якість вашого волосся більшою мірою.

7. Запобігає появі каменів в нирках і інфекції сечового міхура.

Пити воду відразу після пробудження важливо для профілактики ниркових каменів і інфекцій сечового міхура. Це факт, що питна вода натщесерце розбавляє кислоти, які призводять до утворення каменів в нирках. Чим більше води ви п’єте? (до здорової межі), тим більше ви будете захищені від різних видів інфекцій сечового міхура, викликаних токсинами.

8. Зміцнює імунну систему.

Вода натщесерце допомагає при промиванні і балансуванні лімфатичної системи, що призводить до підвищення рівня імунітету. Сильна імунна система захистить вас від різних захворювань і не дасть вам хворіти так часто.

Як бачите, пити воду відразу після пробудження дає цілий ряд переваг. Це, без сумніву, найпростіший спосіб внести позитивні зміни в свій спосіб життя, не витрачаючи грошей.