Можна як завгодно ретельно чистити зуби щіткою і зубною ниткою, жувати м’ятну гумку і полоскати рот бальзамом, але без цього ваш подих свіжим не стане. Важливо зрозуміти, як правильно чистити язик!

Багато хто чув, що в практиці йогів є така процедура, як очищення язика. І багато хто вважає що це з області якийсь абстрактної гігієни. Тим часом, на язиці накопичується в 50 разів більше нальоту, ніж на зубах. І цей наліт пахне.

І цей наліт служить живильним середовищем для різних бактерій.

Тому почистити зуби і залишити язик недоторканим – рівнозначно тому, як протерти вологою губкою навколо сміттєвого відра і не винести його. Ось і відповідь на питання про те, чи треба чистити мову.

Також і полоскання для рота. Змочування нальоту м’ятний розчином дає ефект буквально на кілька хвилин. Краще, все-таки видаляти наліт, а не маскувати його.

На багатьох зубних щітках зараз з тильного боку є щетинки і скребки для чистки язика. Але, будемо чесними, користі від них ніякої. Навіть навпаки, намагаючись почистити язик цієї мікро-щіткою ви з ймовірністю майже 100% викличете у себе рефлюкс, блювотний позив.

Вам потрібна звичайна чайна ложечка. Вона не повинна бути занадто великою і гострою. Проведіть язиком по кромці ложки, на кромці не повинно бути задирок і вона не повинна різати вам язик. Вибрали зручну ложку? Добре.

Як чистити язик від білого нальоту? Чайною ложкою, не сильно натискаючи, проведіть по центру від кореня язика до його кінчика, знімаючи наліт. Змийте його з ложки і повторіть процедуру по краях.

Покажіть собі язик в дзеркало. Він рожевий і без нальоту? Ви все зробили правильно, вітаємо.Тепер можна почистити і зуби щіткою і зубною пастою.

А ви знали, що чистити язик регулярно просто необхідно? Пишіть в коментарях!