Серце – важливий орган, за здоров’ям якого потрібно стежити особливо ретельно.

Для діагностики його роботи проведіть простий тест в домашніх умовах. У миску налийте холодну воду, якщо є лід, додайте його. Після чого опустіть долоні в ємність на півхвилини. Після подивіться на свої пальці. Якщо кінчики зблідли або стали синього кольору, у вас є проблеми з кровообігом.

Про наявність проблем в роботі серця в першу чергу сигналізують кровоносні судини, розташовані на кінчиках пальців, в носі і вухах. При поганому кровообігу, вони стають слабкими і менш чутливими.

Для того щоб поліпшити кровообіг, в першу чергу необхідно переглянути своє харчування.

Ось список продуктів, які в цьому допоможуть:

1. Часник. Знижує тиск і позбавляє від холестерину нальоту в судинах.

2. Риб’ячий жир нормалізує рівень холестерину.

3. Ефірні масла. Допоможуть зняти напругу, розслабитися і поліпшити кровообіг.

4. Імбир запобігає появі згустків в крові.

5. Кайенський перець зміцнить артерії.

6. Екстракт листя гінкго білоба поліпшить пам’ять і кровообіг у мозку.

7. Кінський каштан есцин зміцнить стінки капілярів і допоможе в профілактиці варикозного розширення вен.

8. Насіння льону – відмінний засіб для боротьби з гіпертонією.

Спосіб перевірки роботи серця, описаний вище, дає загальну інформацію про кровообіг. Її проводять на початкових етапах, коли є можливість простими методами налагодити роботу серця. При наявності серйозних захворювань лікування повинен призначати тільки кардіолог.