«Я не знаю, що робити, щоб схуднути», або «Моя сестра їсть вдвічі більше, ніж я, і вона така худа», або «Я не можу перестати їсти …»

Ви чули це раніше? Можливо, ви самі так говорите. Якщо тема схуднення для вас актуальна, читайте далі – в статті дуже важлива інформація.

Є багато типів ожиріння і у кожного своя причина. Тому цілком ймовірно, що дієта і спорт можуть не давати бажаних результатів.

Зараз ми пояснимо, що таке різні типи і чим вони відрізняються. Однак, коли ви вирішите схуднути, краще всього відразу звернутися до фахівця, який зможе діагностувати вашу конкретну проблему і скласти індивідуальну схему лікування, спеціально розроблену для вас.

Типи ожиріння і їх причини

1 – Генетичне 
Ви коли-небудь помічали, що є певні сім’ї, в яких всі страждають ожирінням? Це може бути пов’язано з двома причинами: або вони всі неправильно харчуються, або існує генетична схильність.

Багато хто помилково вважає, що “проти генетики не попреш”. Таким людям дійсно буде важче досягти своїх цілей щодо схуднення, але все в їх руках – потрібно лише докласти трохи більше зусиль.

2 – Дієтичне 
Це найпоширеніший тип, який з’являється в результаті малорухливого способу життя і профіциту калорій (коли людина з’їдає більше калорій, ніж спалює ). Рішення в даному випадку дуже просте – потрібно змінити свій раціон і додати в розпорядок дня більше фізичних вправ. Але ви повинні розуміти, що не вийде працювати над собою якийсь час, а потім досягти бажаного результату і повернутися до колишнього способу життя. Тому що зайва вага теж до вас повернеться. Так що якщо ви хочете зберегти фігуру, потрібно змінити свої звички раз і назавжди.

3 – Нервове 
Їжа приносить задоволення. Ось чому люди, які страждають тривогою або іншими психологічними проблемами, можуть компенсувати свій внутрішній дискомфорт їжею. Як правило, вони віддають перевагу продуктам з підвищеним вмістом цукру і жиру.

У таких випадках краще всього розповісти лікаря про свій раціон. А психолог або психіатр допоможуть впоратися зі сплесками стресу і направити вашу енергію іншим шляхом .Лікування, звичайно, може бути дуже важким, тому що людині по суті доводиться відмовлятися від одного з небагатьох джерел приємних відчуттів, які є у нього в житті. Але потрібно зібрати всю волю в кулак і рішуче взятися за роботу над собою.

4 – Ендокринне
Найбільш часті проблеми – гіпотиреоз і гіпокортицизм. У цих випадках ваша ендокринна система працює не так, як повинна, і трапляється гормональний дисбаланс.

У першому випадку ваша щитовидна залоза виробляє менше гормонів, ніж необхідно для метаболізму їжі, а в другому – більше.

5 – Термогенез
Раніше ми говорили, що люди стають повними і страждають ожирінням, коли споживають більше калорій, ніж спалюють. Але буває так, що організм практично не здатний спалювати калорії, і майже все, що людина їсть, призводить до збільшення ваги.

Тут без професійної медичної допомоги не обійтися. Якщо ви просто будете сидіти на дієтах, це може привести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Проблема ожиріння набагато серйозніше, ніж прийнято думати. І вирішувати її потрібно дуже обережно. Найкраще, якщо ви помітили, що сильно додали у вазі, зверніться до лікаря – він запропонує вам найкраще рішення.