Як стати впевненішими в собі та навчитись вільно спілкуватись

Вам це може здатись дивним, але кожна людина, навіть сама сором’язлива, може навчитись вести невимушену розмову з незнайомими людьми. Все не так складно, як може здаватись спочатку.

За допомогою простих технік ви зможете стати більш впевненішими в собі та навчитеся бути цікавим співрозмовником.  В ораторському мистецтві головне – регулярна практика.

Виконуйте ці прості й веселі вправи та вже скоро ви відчуєте себе впевненіше в розмові з іншими, станете харизматичним і не будете хвилюватись.

 

Техніка переказу
За допомогою переказу ви навчитеся відразу робити дві справи – думати та розмовляти. Переказуючи, ви будете зміцнювати взаємозв’язок мислення і мовного апарату. Можна вибрати будь-яку статтю або інформацію, взяти пару цитат з книги або журналу. Уважно прочитайте і перекажіть собі вголос.  Переказуйте по невеликій статті в день.

 

Техніка спостереження
Поспостерігайте за собою в дзеркалі з боку, говоріть про свої почуття, переживання, розповідаєте цікаві новини, налагоджуйте зоровий контакт. Дивлячись на себе, говоріть перше, що прийшло на розум думка і розвивайте її. Говоріть про все, що думаєте, переходьте на інші думки, зв’язуйте їх воєдино. Поступово ви навчитеся чесно розповідати та передавати свої почуття. Почніть з десяти хвилин два, три рази в тиждень.

 

 
Техніка продовження
Мета – продовжити чужу думку. Можна використовувати будь-яке відео або програму по телевізору. Протягом хвилини слухайте, про що йде мова, а потім вимикайте звук і продовжуйте розвивати висловлювання диктора або актора. Ця вправа допомагає розвивати гнучкість мислення, вчить нестандартно мислити. Тренуйтеся по десять хвилин в день.

Коли наберетеся досвіду, ускладніть вправу, виконавши її в компанії. Перший учасник починає розповідь на будь-яку тему, а наступний його продовжує. І так по черзі. Це заняття допомагає розвивати навик спілкування на будь-які теми.

 
Дзеркальна техніка
Ця вправа розвиває абстрактне і творче мислення, сприяє розвитку креативності. Вправу краще виконувати вдвох або в компанії. Нехай кожен учасник назве перше слово, яке прийшло на думку, а потім всі разом придумайте, що спільного у цих слів. Ви можете чудово провести час, намагаючись збагнути, чим, наприклад, стіл схожий на кішку. Почніть з десяти подібностей.

 

 

Техніка трибуни
Для цієї вправи теж потрібна пара. Вибирайте будь-який предмет, з тих, що вас оточує, і розповідайте про нього співрозмовнику. Версія появи на світ, історія застосування, важливість для людства в цілому і так далі. Регулярна практика навчить розповідати про що завгодно – про важливість дверної ручки, появу надбитої чашки та нагальну потребу постера останньої частини «Зоряних війн». Почніть з п’яти хвилин.

 

 

Техніка купівлі-продажу
Нагадує відоме завдання «Продати ручку», яке часто використовується при прийомі на роботу. Спробуйте «продати» будь-який предмет своєму співрозмовнику. Детально опишіть всі переваги, доведіть його потрібність, корисність для «покупця», зверніть всі недоліки в плюси. Ця вправа чудово розвиває мистецтво переконання. Почніть з трьох хвилин.