Печені яблука, які допоможуть Вам схуднути

Печені яблучка з корицею надзвичайно смачні, ароматні та корисні для здоров’я.

Їх необхідно включати в раціон людям з проблемним травленням, кардіологічними захворюваннями і тим, хто мріє схуднути. Справа в тому, що в них міститься велика кількість корисної клітковини і пектину, за допомогою якого з організму виводиться зайва рідина, зменшуються набряки, йде шкідливий холестерин.

Існує кілька методів схуднення за допомогою печених яблук: від монодієти без включення в раціон ще яких-небудь продуктів до більш щадящоо. Тиждень таких обмежень принесе бажані результати тим, хто хоче позбутися від 3 до 5 кг.

У день необхідно з’їдати 6-7 печених яблук, можна з корицею і крапелькою меду. Пийте несолодку воду без газу в будь-якій кількості, але не менше 2 л в день.

Якщо перший варіант занадто важкий, раціон слід розбавити нежирним кефіром або йогуртом: на одне яблуко має припадати 1 стакан кисло-молочного напою.

Крім печених яблук і кефіру, можна їсти нежирний сир, близько 250 г в день.

Влаштовувати розвантажувальні тижні на яблуках можна не більше двох разів на рік, а перед початком дієти обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Уже через кілька днів ви відчуєте легкість у всьому тілі, покращиться травлення і колір обличчя. Таким чудовим способом схуднення варто поділитися з подругою!