Популярна українська телеведуча Маша Єфросиніна зізналася, що за майже 9 місяців повномасштабної війни стикалася із досить тяжкими емоційними станами. В інтерв’ю для видання Insider телеведуча розповіла про це детальніше.

Так у неї часто була паніка, виникав страх і розпач. Усе це чергувалося зі зібраністю та дисциплінованістю. Зараз Маша Єфросиніна намагається стабілізувати свою психіку будь-якими можливими способами.

На шляху до здоровішого морального та фізичного стану телеведуча навіть зверталася до медиків.

“З того, що мені вдалося повернути в режим за допомогою лікарів – це сон. Потроху повертаю режим харчування, тому що у мене був розлад харчової поведінки, абсолютно тотальний. Я поступово повертаюся в спорт, пілатес, який був абсолютно фундаментальною силою для мене у мирному житті. Раніше я щодня ним займалася, тепер я відчуваю, що маю трохи сил для того, щоб просто почати тренування”, – поділилася Маша Єфросиніна .

Ведуча поділилася, що під час війни у ​​неї з’явилося нове правило: якщо вона не хоче щось робити, то не робить. Вона навіть навчилася не звинувачувати себе за таку “бездіяльність”, дозволяючи організму та психіці відпочивати.